体の表層部にある筋肉のことで、速筋とも呼ばれています。
反対に深層部にある筋肉はインナーマッスル・遅筋と呼ばれています。
アウターマッスルは鍛えると肥大化するのでボディービルダーのようなムキムキの体を作ることができます。
体幹のアウターマッスルには、腹直筋（ふくちょくきん）、外腹斜筋（がいふくしゃきん）、広背筋（こうはいきん）が含まれます。
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